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La proteína en polvo se ha convertido en un suplemento esencial para muchas personas que buscan mejorar su salud, optimizar su rendimiento físico o simplemente llevar una dieta equilibrada. Ya sea que entrenes en el gimnasio, practiques deportes de resistencia o estés buscando una fuente rápida de proteínas, seguramente te habrás preguntado si es realmente beneficiosa y segura. Afortunadamente, la ciencia respalda muchos de los beneficios de la proteína en polvo.

El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia de pérdida de peso y mejora de la salud en general. Celebridades, influencers y expertos en fitness lo han promovido como el "secreto" para adelgazar, pero ¿qué dice la ciencia sobre esta tendencia?

El hígado es uno de los órganos más importantes y multifacéticos del cuerpo humano, pero a menudo pasa desapercibido en conversaciones sobre salud. Aunque solemos pensar más en el corazón, el cerebro o los pulmones, el hígado desempeña funciones esenciales que son vitales para nuestra supervivencia.