Blogs Healthy

La Navidad es una temporada de abundancia, en la que la comida es uno de los grandes protagonistas. Las reuniones familiares, las cenas festivas y los postres irresistibles son parte de lo que hace especial esta época, pero también pueden traer consigo efectos secundarios en nuestra salud digestiva y renal

La proteína en polvo se ha convertido en un suplemento esencial para muchas personas que buscan mejorar su salud, optimizar su rendimiento físico o simplemente llevar una dieta equilibrada. Ya sea que entrenes en el gimnasio, practiques deportes de resistencia o estés buscando una fuente rápida de proteínas, seguramente te habrás preguntado si es realmente beneficiosa y segura. Afortunadamente, la ciencia respalda muchos de los beneficios de la proteína en polvo.

El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia de pérdida de peso y mejora de la salud en general. Celebridades, influencers y expertos en fitness lo han promovido como el "secreto" para adelgazar, pero ¿qué dice la ciencia sobre esta tendencia?